TABELAS DE REFERÊNCIA

Tabelas de Referências
Saúde em Movimento.com.br


Com a finalidade de auxiliar os profissionais e acadêmicos em sua Avaliação Física o Saúde em Movimento disponibilizou essa revisão de literatura, com os principais protocolos e tabelas para interpretação dos testes e procedimentos realizados em sua rotina de trabalho e aprendizado.
 
TAXAS DA BIOQUÍMICA SANGÜÍNEA 

CLASSIFICAÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL EM ADULTOS

CLASSIFICAÇÕES PARA O ÍNDICE DE MASSA CORPÓREA - I.M.C. em adultos
CLASSIFICAÇÃO DA RELAÇÃO ENTRE A CINTURA E O QUADRIL

CLASSIFICAÇÕES DO PERCENTUAL DE GORDURA NA COMPOSIÇÃO CORPORAL

TABELAS COM OS ÍNDICES DO CONSUMO DE OXIGÊNIO
AVALIAÇÃO DA  FLEXIBILIDADE -   Tabelas de testes limiares 
AVALIAÇÃO DA  FLEXIBILIDADE -   Tabelas de testes angulares
AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de abdominal
AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de flexão de braço 

 

AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA

 

AVALIAÇÃO DA  RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de flexão de braço

 

CLASSIFICAÇÃO PARA HOMENS (número de repetições por minuto)

Idade Excelente Acima da Média Média Abaixo da Média Fraco
15 - 19 + 39 29 a 38 23 a 28 18 a 22 - 17
20 - 29 + 36 29 a 35 22 a 28 17 a 21 - 16
30 - 39 + 30 22 a 29 17 a 21 12 a 16 - 11
40 - 49 + 22 17 a 21 13 a 16 10 a 12 - 09
50 - 59 + 21 13 a 20 10 a 12 07 a 09 - 06 
60 - 69 + 18 11 a 17 08 a 10 05 a 07 - 04


CLASSIFICAÇÃO PARA MULHERES (número de repetições por minuto)

Idade Excelente Acima da Média Média Abaixo da Média Fraco
15 - 19 + 33 25 a 32 18 a 24 12 a 17 - 11
20 - 29 + 30 21 a 29 15 a 20 10 a 14 - 09
30 - 39 + 27 20 a 26 13 a 19 08 a 12 - 07
40 - 49 + 24 15 a 23 11 a 14 05 a 10 - 04
50 - 59 + 21 11 a 22 07 a 10 02 a 06 - 01
60 - 69 +17 12  a 16 05 a 11 02 a 04 - 01

 

Fonte: Pollock, M. L. & Wilmore J. H., 1993

 

Para voltar, use o botão voltar de seu navegador.

Clique aqui para adicionar
Não nos perca de vista
à sua lista de favoritos