TABELAS DE REFERÊNCIA
Tabelas
de Referências
Saúde em Movimento.com.br |
Com a finalidade de auxiliar os profissionais e
acadêmicos em sua Avaliação Física o Saúde em Movimento disponibilizou essa revisão
de literatura, com os principais protocolos e tabelas para interpretação dos testes e
procedimentos realizados em sua rotina de trabalho e aprendizado.
AVALIAÇÃO
DA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA |
AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste
de flexão de braço |
CLASSIFICAÇÃO
PARA HOMENS (número de repetições por minuto) |
| Idade |
Excelente |
Acima da Média |
Média |
Abaixo da Média |
Fraco |
| 15 - 19 |
+ 39 |
29 a 38 |
23 a 28 |
18 a 22 |
- 17 |
| 20 - 29 |
+ 36 |
29 a 35 |
22 a 28 |
17 a 21 |
- 16 |
| 30 - 39 |
+ 30 |
22 a 29 |
17 a 21 |
12 a 16 |
- 11 |
| 40 - 49 |
+ 22 |
17 a 21 |
13 a 16 |
10 a 12 |
- 09 |
| 50 - 59 |
+ 21 |
13 a 20 |
10 a 12 |
07 a 09 |
- 06 |
| 60 - 69 |
+ 18 |
11 a 17 |
08 a 10 |
05 a 07 |
- 04 |
CLASSIFICAÇÃO
PARA MULHERES (número de repetições por minuto) |
| Idade |
Excelente |
Acima da Média |
Média |
Abaixo da Média |
Fraco |
| 15 - 19 |
+ 33 |
25 a 32 |
18 a 24 |
12 a 17 |
- 11 |
| 20 - 29 |
+ 30 |
21 a 29 |
15 a 20 |
10 a 14 |
- 09 |
| 30 - 39 |
+ 27 |
20 a 26 |
13 a 19 |
08 a 12 |
- 07 |
| 40 - 49 |
+ 24 |
15 a 23 |
11 a 14 |
05 a 10 |
- 04 |
| 50 - 59 |
+ 21 |
11 a 22 |
07 a 10 |
02 a 06 |
- 01 |
| 60 - 69 |
+17 |
12 a 16 |
05 a 11 |
02 a 04 |
- 01 |
Fonte: Pollock, M.
L. & Wilmore J. H., 1993 |
|
|
|
Para
voltar, use o botão voltar de seu navegador. |
Clique aqui para
adicionar
à sua lista de favoritos |
