TABELAS DE REFERÊNCIA
Tabelas
de Referências
Saúde em Movimento.com.br |
Com a finalidade de auxiliar os profissionais e
acadêmicos em sua Avaliação Física o Saúde em Movimento disponibilizou essa revisão
de literatura, com os principais protocolos e tabelas para interpretação dos testes e
procedimentos realizados em sua rotina de trabalho e aprendizado.
AVALIAÇÃO
DA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA |
AVALIAÇÃO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA - Tabela do teste de Abdominal |
CLASSIFICAÇÃO
PARA HOMENS (número de repetições por minuto) |
| Idade |
Excelente |
Acima da Média |
Média |
Abaixo da Média |
Fraco |
| 15 - 19 |
+ 48 |
42 a 47 |
38 a 41 |
33 a 37 |
- 32 |
| 20 - 29 |
+ 43 |
37 a 42 |
33 a 36 |
29 a 32 |
- 28 |
| 30 - 39 |
+ 36 |
31 a 35 |
27 a 30 |
22 a 26 |
- 21 |
| 40 - 49 |
+ 31 |
26 a 30 |
22 a 25 |
17 a 21 |
- 16 |
| 50 - 59 |
+ 26 |
22 a 25 |
18 a 21 |
13 a 17 |
- 12 |
| 60 - 69 |
+ 23 |
17 a 22 |
12 a 16 |
07 a 11 |
- 06 |
CLASSIFICAÇÃO
PARA MULHERES (número de repetições por minuto) |
| Idade |
Excelente |
Acima da Média |
Média |
Abaixo da Média |
Fraco |
| 15 - 19 |
+ 42 |
36 a 41 |
32 a 35 |
27 a 31 |
- 26 |
| 20 - 29 |
+ 36 |
31 a 35 |
25 a 30 |
21 a 24 |
- 20 |
| 30 - 39 |
+ 29 |
24 a 28 |
20 a 23 |
15 a 19 |
- 14 |
| 40 - 49 |
+ 25 |
20 a 24 |
15 a 19 |
07 a 14 |
- 06 |
| 50 - 59 |
+ 19 |
12 a 18 |
05 a 11 |
03 a 04 |
- 02 |
| 60 - 69 |
+ 16 |
12 a 15 |
04 a 11 |
02 a 03 |
- 01 |
Fonte: Pollock, M.
L. & Wilmore J. H., 1993 |
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