| Harvard, dirigidos
pelo psiquiatra Robert Stickgold, descobriram também que as pessoas que dormem depois de
aprender e praticar uma nova tarefa, no dia seguinte lembram o que aprenderam melhor do
que os que ficaram acordados. A pesquisa,
que será publicada em dezembro pela revista Nature Neuroscience, descobriu evidências
que sugerem o que o bom senso indica há muito tempo: bom descanso é essencial para um
bom desempenho.
"Dormir contribui para consolidar as memórias",
disse Stickgold. "Parece que é mais fácil que as coisas fujam do nosso cérebro, se
não houver a mediação de um processo de fixação através do sono".
As 24 pessoas que participaram da experiência foram
treinadas para identificar a orientação de três barras diagonais que apareciam durante
uma fração de segundo na tela de um computador, coberta de listas horizontais.
Na primeira noite da experiência, metade dos participantes
dormiu, enquanto a outra metade ficou acordada até a segunda noite da pesquisa. Na
segunda e terceira noites, ambos os grupos dormiram.
No quarto dia, foi avaliada a capacidade dos dois grupos
para identificar a orientação das barras diagonais.
Os que dormiram na primeira noite obtiveram melhor
desempenho do que o conseguido no primeiro dia dos testes, enquanto os que ficaram
acordados não mostraram progresso.
"Ainda não sabemos muito sobre os processos
envolvidos no sono, mas descobrimos que enquanto a pessoa dorme há uma espécie de
decisão sobre o que vale a pena manter na memória e o que não", disse Joseph
Modrack, professor da Universidade de Rochester, em Nova York. |
