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 O interesse na compra
O local físico de instalação
Escolha do equipamento
A compra do equipamento
Como comprar equipamentos e aparelhos de ginástica:
Antes de montar aquela super academia em sua casa, alguns pontos devem ser
observados:
O interesse na compra - analise seu grau de
compromisso com essa nova decisão.
O local físico de instalação -
analise o espaço disponível em sua casa considerando os seguintes pontos:
- O trânsito e a circulação em sua casa e se o aparelho
vai ser um obstáculo ou transtorno.
- O local deve ser arejado, se possível, que o ambiente
tenha ventilação natural ou ventilador no teto para circular e renovar o ar, evite ar
condicionado.
- Boa iluminação que não interfira na temperatura
ambiente provocando aquecimento e, se possível, a iluminação natural de uma janela.
- Use cores claras no ambiente pois cores escuras ou fortes
geram fadiga visual.
- O ambiente deve ser fácil de limpar e limpo diariamente,
evitando poeira e o cheiro de suor. Na limpeza evite produtos à base de amoníacos e
outros produtos de cheiro forte, que provocam desconforto e irritação no aparelho
respiratório.
- Se possível, use um local com vista para o exterior ou
com aparelhos de som e tv para motivação, quebrando a rotina do exercício. Use também
um espelho para a correção de postura durante a realização dos exercícios.
- Por último, tenha a privacidade necessária.
Escolha dos equipamentos:
· De trabalho aeróbico - Indicado para o controle de
peso, entre outras:
Esteiras
mecânicas.
Esteiras elétricas.
Bicicleta ergométrica vertical - tradicional.
Bicicleta ergométrica horizontal - com encosto.
Remo
seco.
Escalador (stepper).
Alguns desses aparelhos são equipados com computadores que
estimam velocidade, quilometragem, tempo da atividade, gasto calórico e batimentos
cardíacos.
· De trabalho anaeróbico ou localizado - para a
manutenção e desenvolvimento da massa muscular e combate à flacidez:
Aglomerados - equipamentos de musculação que reunem diversas funções, trabalhando
os principais grupos musculares.
Aparelhos
abdominais - tipo remiar em forma de arco e com encosto de cabeça (as pranchas de
abdominal são contra-indicadas por não levarem as curvaturas de sua coluna em
consideração).
Banco de
supino e barras - sempre duas presilhas por barra de 0,40m, 1m, 1,20m, 1,50m, 1,80m, 2,05m
e suas respectivas anilhas sempre aos pares na kilagem de 1/2kg, 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg,
10kg, 15kg, 20kg, 25Kg.
· Acessórios:
Bastão,
elásticos, extensores, colchonetes.
Caneleiras - par de 1/2kg, 1kg, 2kg,3kg.
Pesos ou halteres - par 1/2kg, 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg.
Um dos mais, se não o mais importante acessório na
prática da atividade física é o monitor de freqüência cardíaca, fundamental no
acompanhamento da intensidade do exercício e seus respectivos limites funcionais de
segurança.
A
compra de equipamento e aparelho de ginástica
O primeiro passo é adequar os seus objetivos à atividade
física.
Em termos de saúde e controle de peso, a procura deve ser
por aparelhos de ergometria (bicicletas, esteiras, estepper...). Em termos de
desenvolvimento e manutenção da massa muscular e combate à flacidez, a procura deve ser
por aparelhos com vários tipos de exercícios que possibilitem a atividade de vários
segmentos do corpo (aparelhos de abdominal, anilhas, barras, tornozeleiras, aglomerados de
estações -aparelhos multiuso...).
Na compra de aparelhos devemos observar a ergonomia ou a
adequação do aparelho às suas dimensões de forma confortável e a possibilidade de
ajuste entre os membros da família.
Experimente antes e evite comprar aparelhos pela televisão, telefone ou Internet.
Cuidado com os aparelhos milagrosos da TV, um profissional
de Educação Física pode orientá-lo sobre sua eficácia.
Faça uma pesquisa das oportunidades de equipamentos e
lojas revendedoras de produtos para ginástica.
Alguns pontos a serem observados:
Confiabilidade do revendedor;
Tempo de garantia do produto;
Oficinas de manutenção;
Durabilidade do Produto;
Necessidade de manutenção (limpeza, lubrificação e checagem de cabos).
Lembre-se: a nota fiscal e o Procon são os seus melhores aliados em caso de problemas.
DICA - Uma excelente oportunidade para quem mora em
condomínios é se unirem para transformar aquele salão de festas ou aquele espaço
ocioso em seu condomínio em uma academia, reduzindo os custos, economizando espaço em
seu lar e contando com a companhia dos vizinhos e amigos. Esse sistema de parceria
facilita a compra de aparelhos e equipamentos, bem como a contratação de um personal
trainer.
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